Een goede gezondheidszorg begint vaak thuis. Tegenwoordig zijn we snel geneigd om medische ongemakken te negeren of een arts te raadplegen. Toch zijn er veel situaties waarin je met de juiste hulpmiddelen en basiskennis een heel eind komt. Dan gaat het vooral om kleine verwondingen of het op peil houden van je gezondheid. Een goede voorbereiding van de hulpmiddelen in huis kan het verschil maken. In dit artikel noemen we een aantal van deze dingen die zeker niet mogen ontbreken in huis.
Een goed uitgeruste EHBO-set
Een EHBO-set is het fundament van gezondheidszorg in huis. Het hebben van een goed uitgeruste EHBO-doos kan levens redden in geval van nood, en het biedt ook gemoedsrust in dagelijkse situaties. Een complete EHBO-set moet een aantal dingen bevatten. Zo zijn pleisters natuurlijk onmisbaar. Zorg voor pleisters in verschillende maten om ervoor te zorgen dat je voor elke situatie een passende pleister hebt. Je kunt kiezen voor voorverpakte pleisters in een vaste vorm voor kleine snijwonden. Gaasjes en verschillende verbandjes zijn dan weer onmisbaar voor het behandelen van grotere wonden. Denk bijvoorbeeld aan schaafwonden. Daarbij is het belangrijk om een goede schaar te hebben voor het knippen van pleisters en verband. Zorg ook voor een pincet om splinters of teken te verwijderen. Voor dit laatste kun je het beste een insectenset gebruiken. Het is belangrijk om steriele handschoenen te dragen bij het verschonen van wonden. Zorg dus altijd voor een setje in de verbanddoos. Daarnaast heb je ontsmettingsmiddelen zoals alcohol of Betadine voor het reinigen van wonden. Voor koorts kun je een elektrische thermometer gebruiken om zo de lichaamstemperatuur te meten. Je kunt tassen voor EHBO aanschaffen om alles compact op te kunnen bergen. Op die manier heb je alle basis hulpmiddelen snel bij de hand. Je kunt deze spullen ook opbergen in dokterstassen. Het regelmatig controleren en aanvullen van je EHBO-doos is belangrijk om ervoor te zorgen dat deze altijd klaar is voor gebruik wanneer dat nodig is.
Medicijnen voor dagelijks gebruik
Het hebben van een voorraad essentiële medicijnen is een belangrijk onderdeel van gezondheidszorg thuis. Daarbij zijn een aantal medicijnen echt basis geneesmiddelen die zeker niet mogen ontbreken. Denk aan pijnstillers en koortsverlagers. Dit zijn medicijnen die veel gebruikt worden in het dagelijks leven. Denk aan hoofdpijn, keelpijn of koorts. Zorg dus altijd voor een voorraad aan paracetamol of ibuprofen. Pijnstillers zijn vaak niet genoeg voor een nare verkoudheid. Zorg daarom voor een goede hoestdrank en keelpastilles om de pijn meer te verlichten. Denk ook aan neusspray om de neusverkoudheid te verminderen.
Essentiële medische apparatuur
Naast medicijnen en een EHBO-set zijn er een aantal medische apparaten die handig kunnen zijn om in huis te hebben. Deze apparaten helpen je om je gezondheid regelmatig te monitoren en om in geval van een medisch probleem snel actie te ondernemen. Zo is een goede thermometer natuurlijk onmisbaar in ieder huishouden. Je kunt voor een ouderwetse thermometer gaan, maar je hebt tegenwoordig ook hele nauwkeurige alternatieven. Zo heb je een infrarood thermometer die je alleen maar op je voorhoofd hoeft te richten voor het meten van je temperatuur. Voor mensen met diabetes is het natuurlijk vanzelfsprekend om een glucosemeter op zak te hebben. Dit is een apparaatje om je bloedsuiker te meten.
Een georganiseerde gezondheidskast en noodcontacten
Organisatie is een belangrijk aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien. Het is belangrijk om een specifieke plek aan te wijzen voor alle hulpmiddelen. Dit maakt het gemakkelijk om snel te vinden wat je nodig hebt in geval van nood. Sla alle hulpmiddelen op dezelfde plek op. Het is ook handig om belangrijke nummers bij de hand te hebben. Denk bijvoorbeeld aan het nummer van je huisarts of de lokale huisartsen post.